Пять правил защиты от коронавируса и ОРВИ

Роспотребнадзор назвал 5 правил защиты от коронавируса и ОРВИ.

В первую очередь врачи советуют как можно чаще мыть руки с мылом. Кроме этого, рекомендовано чистить и дезинфицировать поверхности с использованием моющих средств.
Гигиена рук, по словам врачей - это важная мера профилактики. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если же нет возможности вымыть руки, можно воспользоваться спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.
Во-вторых, санитарные врачи напоминают о необходимости соблюдения социальной дистанции и правил этикета, так как вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании и кашле). Расстояние должно быть не менее 1,5 метров.
Кроме этого, нужно стараться не трогать руками лицо, надевать маску или другие средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания. При кашле и чихании  нужно прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после этого сразу стоит  выбросить. Врачи советуют также сократить поездки и посещения многолюдных мест.
В-третьих, важно вести здоровый образ жизни. Это повышает сопротивляемость организма. Строгий режим, полноценный сон, белки, витамины и минеральные вещества, а также физическая активность будут способствовать укреплению иммунитета.
В-четвертых, ношение масок врачи считают обязательным
- при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте,
- при общении с больным,
- при рисках подхватить инфекцию.
В-пятых, при первых признаках заболевания следует остаться дома и обратиться к врачу. Затем не заниматься самолечением, а строго следовать предписаниям специалиста и соблюдать постельный режим.