Неделя борьбы с инсультом

В рамках недели борьбы с инсультом невролог Детской больницы № 11 Анна Паньшина поделилась ценными рекомендациями о том, как предотвратить инсульт у детей.

1. Ведение здорового образа жизни:

• Качественный и полноценный сон: достаточное количество сна, регулярный режим сна и отдыха, комфортная и спокойная атмосфера для засыпания, снижение эмоционального, физического, зрительного напряжения перед сном.
• Разнообразное, регулярное и сбалансированное питание. Обогащение рациона продуктами, богатыми фолиевой кислотой (шпинат, брокколи, мясо птицы, печень, орехи, крупы).
• Адекватная физическая нагрузка: регулярные физические активности помогут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и поддерживать нормальный индекса массы тела.
• Формирование здоровых привычек: отказ от вредных привычек и детей и взрослых создаст безопасную и здоровую атмосферу, в том числе защищая и от пассивного курения и других негативных влияний.
• Психологическая и эмоциональная поддержка: снижение уровня стресса благоприятно влияет на функционирование всего организма.

2. Контроль состояния здоровья:

• Регулярное наблюдение и лечение заболеваний нервной и сердечно-сосудистой систем, системы крови и эндокринных изменений.
• Прохождение регулярных профилактических осмотров для раннего выявления и коррекции факторов риска развития инсультов, даже при отсутствии жалоб.
• Своевременное лечение острых инфекционных заболеваний.

3. Вакцинопрофилактика: в детском возрасте одной из причин развития инсульта является инфекция. Своевременная и полноценная вакцинация снижает риск развития системного инфекционного заболевания, и как следствие развития инсульта.