«Кормить ли ребенка перед плаванием?»

«Кормить ли ребенка перед плаванием?» — это один из самых часто задаваемых вопросов, с которым сталкиваются наши тренеры.
Сегодня попробуем разобраться!
Скажем сразу, что после еды заходить в воду крайне не рекомендовано!
Это может привести:
к спазмам и болям в животе,
ухудшению внимания,
существует риск захлебнуться,
 маленьким детям будет трудно контролировать поход в туалет.
Наши специалисты уверяют, что после приема пищи и до того, как пойти в воду, необходимо подождать не менее 45-30 минут.
Как известно, после еды происходит усиление притока крови к органам пищеварения, а во время плавания повышенное кровоснабжение требуется мышечным тканям. Это говорит о том, что пищеварительной системе не хватает кровоснабжения, и пищеварение будет ухудшено. А потому, после еды необходимо отдохнуть, а не занимать организм физическими нагрузками.
 Но подкрепиться все-таки необходимо!
КАКИХ ПРОДУКТОВ СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ ПЕРЕД ЗАНЯТИЯМИ В БАССЕЙНЕ?
 Перед тренировкой или занятием по плаванию ребенку НЕЛЬЗЯ предлагать сласти, фабричную выпечку, жирные молочные продукты, тугоплавкие жиры (сыры), фастфуд.
Содержащие сахар продукты дают быстрый всплеск энергии в начале тренировки, а затем приводят к ее резкому истощению, что может привести к плохому самочувствию ребенка при нагрузках.
Молочные коктейли, творог, сыр и другие тяжелые молочные продукты долго и тяжело перевариваются.
Фастфуд содержит много быстрых углеводов, сахара и жиры – полный комплекс пищевых ингредиентов, который противопоказан не только перед тренировкой, но и при обычной жизни.
Соблюдайте несложные правила, и тренировки в наших бассейнах принесут вам и вашим детям только радость и пользу для здоровья.
Напомним, Центр здоровой семьи создан для предоставления пациентам всесторонней помощи в лечении и диагностике здоровья и являемся неотъемлемой частью ДГКБ № 11.
Бассейны располагаются по адресам:
ул.Опалихинская,17
ул.8 Марта,126
Подробнее об этом направлении, специалистах, перечне услуг и стоимости можно узнать в специальном разделе на нашем сайте: dgb11.ru/bassejn