Спасаемся от летней жары: что об этом следует знать родителю?

Мы подготовили для вас несколько полезных рекомендаций. 

Дома

Старайтесь чаще проветривать помещение, даже если включен кондиционер — он высушивает воздух. 

Если включаете кондиционер, то уменьшайте градусы постепенно: если в комнате 30 °С, а нужно снизить до 24 °С, то сначала кондиционер нужно выставить на 28 °С, через полчаса — на 26 °С и только потом — на 24 °С. 

Струю кондиционера нужно направлять так, чтобы она не попадала на ребенка или на детскую кроватку.

Полезны прохладная ванна или душ по 1—2 минуты 1 раз в 1—2 часа. Интенсивно вытирать ребенка не нужно, потому что испаряющаяся с кожи вода — прекрасный способ активизировать теплоотдачу.

На природе 

Если вы проводите время на природе, вблизи водоемов, помните, что дети всегда должны быть под вашим контролем.

Соблюдайте правила безопасного поведения на солнце: наносите солнцезащитный крем с подходящим показателем SPF; загорайте в наиболее безопасные часы — до 12 дня или же после 16 вечера; для ребенка должна быть обеспечена тень — зонтик, палатка. Следите, чтобы ребенок был в головном уборе.

На природе, каждый час проводите само- и взаимоосмотры, чтобы вовремя заметить на теле клеща.

Питьевой режим

Чаще поите ребенка. Детям до 1 года подойдет негазированная минеральная вода нейтрального вкуса, а тем, кто постарше, — чуть солоноватая или даже газированная. 

Возможные варианты: компоты из свежих или замороженных фруктов и ягод, содержащие большое количество калия, чаи с травами. Количество питья определит сам ребенок.

Важное правило: не заставлять малыша, а предлагать ему напитки.

Рациональная одежда малыша 

Отдельное внимание уделяйте одежде малыша. Онадолжна быть из натуральных материалов, светлых тонов и непременно свободной. Хлопчатобумажные и льняные ткани — вот то, что поможет ребенку пережить жару. На голову обязательна светлая панама, с широкими полями или козырьком — чтобы защитить глазки ребенка от солнца.

Напоминаем, что спастись от жары всегда можно в наших бассейнах. 

Бассейн на ул. 8 Марта, 126 сделает перерыв в работе с 4 июля до 31 июля.

В Бассейне на Опалихинской, 17 будет перерыв в работе с 17 июля по 15 августа.

Изучите расписание работы.