Центр медицины катастроф напомнил правила безопасности в жару

Важно соблюдать самые простые правила безопасности при работе или отдыхе на солнцепёке, иначе ваше состояние может еще больше усугубиться — вплоть до обезвоживания, потери сознания. 

Чем опасен тепловой удар объясняют врачи Территориального центра медицины катастроф Свердловской области.

Памятка для родителей.

Перегревание возникает в результате значительного повышения температуры тела под влиянием внешних тепловых факторов: нарушается терморегуляция, происходит глубокое расстройство системы гомеостаза, когда организм уже не в состоянии восстановить себя самостоятельно — одномоментный сбой в работе нескольких важных систем может привести к фатальным последствиям.

Существует два типа перегрева — тепловой и солнечный. 

Самым опасным считается тепловой удар: температура тела повышается до 40°С и более, сопровождается выраженными расстройствами кровообращения и дыхания, нарушением сознания. 

Как можно получить тепловой удар? 

Достаточно находиться в помещении с высокой температурой и влажностью: часто ему подвержены не только любители бань и саун, но и спортсмены после интенсивных тренировок в душных помещениях. 

Главные провоцирующие факторы — слишком тёплая одежда, переутомление, несоблюдение питьевого режима. Основные симптомы — учащенная частота дыхания и усиленное потоотделение — так организм пытается включить естественные механизмы теплоотдачи, направленные на сохранение постоянства внутренней среды.

При солнечном ударе, когда тело человека подвергается длительному прямому воздействию солнечных лучей, чаще всего происходит поражение центральной нервной системы — потеря сознания. Причем последствия могут проявиться, как во время пребывания на солнце, так и через несколько часов.

Тепловым и солнечным ударам наиболее подвержены дети, подростки, пожилые люди, и люди находящиеся в состоянии алкогольного или наркотического опьянения. У данной категории людей по разным причинам снижены адаптационные возможности, в том числе и системы терморегуляции, обеспечивающей поддержание относительно постоянной температуры тела.

Избежать солнечных ударов очень просто: в жаркие дни в период с 10.00 до 18.00 часов желательно находится в помещении, если это невозможно — в тени. Исключить интенсивные физические нагрузки под палящим солнцем. Носить одежду из легких, хлопчатобумажных тканей, головной убор. Потерю жидкости следует восстанавливать постепенно: отдавать предпочтение охлажденной минеральной воде, слабо заваренному зелёному чаю, натуральным разбавленным сокам. Ограничить и исключить: употребление жирной и белковой пищи, употребление алкоголя. 

Источник