Арбузы и газировка: что может быть вредным для ребенка? Разберем мифы

Ребёнок ест арбуз прямо с косточками — это не опасно?

Основной страх — «он проглотил косточку — у него будет аппендицит». Во-первых, это не более чем миф.
Приступ аппендицита не случится из-за проглоченной арбузной или виноградной косточки, косточка едва ли вызовет обструкцию (если, конечно, не напугать ребенка, который только начал ее глотать), она не останется «жить» в животе, просто рано или поздно выйдет естественным путем.
Во-вторых, если вы хотите, чтобы ребенок выплевывал косточки, не уставайте демонстрировать это и не ругайте за проглоченные.
О чем стоит переживать? Только о качестве арбуза. Если вы не уверены в надежности поставщика, проверьте сначала на себе. Если все хорошо, то можно предложить порцию ребенку.
Все иначе с другим лакомством — дыней. Может показаться, что здесь действуют те же правила, что и с арбузом. Но дыня — более тяжелый продукт. В рационе ребенка она также может появиться в 6–8 месяцев, как и все остальные овощи и фрукты, сначала в минимальных количествах. Однако регулярно заменять ею приемы пищи и есть ее в больших количествах не стоит ни в каком возрасте.

А что же сладкие напитки? 

Когда взрослые пьют холодный лимонад, который красиво выглядит и приятно пахнет, малышу обязательно захочется его попробовать. 

Но считается, что детям нельзя пить газировку. Давайте разбираться!

Лимонады из магазина, всего в одном стакане содержат суточную норму сахара для двухлетних детей. Употребление таких напитков может негативно сказаться не только на обмене веществ ребенка, но и на здоровье зубов. Но это еще не все. Газировка, особенно сладкая, не утоляет жажду, а, наоборот, способствует ее усилению. Вдобавок в газировке из магазина содержится углекислота и другие кислоты, которые могут воздействовать на желудок и раздражать слизистую: вызывать различные функциональные нарушения желудочно-кишечного тракта и даже гастрит. Углекислый газ — один из ингредиентов газировки — может вызывать отрыжку и вздутие живота.

Другое дело — домашний лимонад, в жару — он не только для детей, но и для взрослых — полезен,  но важно, чтобы он был не слишком сладким или совсем без сахара.

Домашний лимонад может состоять из любых цитрусовых и ягод, на которые у ребенка нет аллергии, но важно не газировать напиток, особенно если его хочет выпить двухлетний ребенок. Газированную воду не рекомендуется давать детям до 5 лет. Желудочно-кишечный тракт ребенка еще недостаточно зрелый.

С 5 лет детям можно пить газированные напитки, но не больше стакана в день, и желательно не более одного-двух раз в неделю. Правда, дети, которые любят газировку, обычно не ограничиваются одним стаканом. В питании детей до 2 лет, по рекомендации ВОЗ, сахар лучше не использовать.

Согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения, до 4 лет ребенку можно давать не более трех-пяти ложек сахара за сутки. Речь про весь сахар, который будет содержаться в продуктах: шоколаде, печенье, фруктах и кашах.

Кроме того, в газировках содержится большое количество консервантов и ароматизаторов, которые чаще всего имеют синтетическое происхождение, что не особо полезно, а у некоторых детей вызывает аллергию. Хотите, чтобы лимонадом могла насладиться вся семья, — готовьте напиток без газа: чистая вода, фрукты, ягоды и минимум сахара.