Новости
 



Мы в социальных сетях:

    

Обратный
звонок
Главная  /  Пресс-центр  /  Новости  /  «Гуляем на морозе и промываем нос»: советы родителям, чтобы дети оставались здоровым в сезон простуды

Новости

«Гуляем на морозе и промываем нос»: советы родителям, чтобы дети оставались здоровым в сезон простуды
29 января 2019
«Не гуляй на морозе! Положи в чай мед и лимон. Одевайся теплее, чтобы не простудиться! Ешь витамин С. Помажь нос оксолинкой» - это самые распространенные советы от наших бабушек и мам по борьбе с вирусными заболеваниями.

Но насколько действенны эти способы? Мы расскажем родителям, насколько эффективно использовать эти советы для защиты своих детей от болезней.

Гулять в любую погоду
Многие считают, что в холодное время года детям нежелательно часто бывать на улице и прогулки следует ограничить. Это распространенное заблуждение. На самом деле прогулки на свежем воздухе зимой полезны как для детей, так и для взрослых. Это укрепляет иммунитет и позволяет закаляться, если плавно увеличивать время прогулок. Свежий морозный воздух также обогащает кровь кислородом, что позволяет мозгу эффективнее работать.

Надевать одежду по погоде
Конечно, к прогулкам на морозе нужно должным образом подготовиться. Одежда должна быть теплой, но в тоже время удобной для активных игр. Перекутывать точно не следует, потому что ребенок может вспотеть, а потом простудиться от дуновения ветра. Хлопчатобумажная футболка (или с длинным рукавом), колготки, флиска, и верхняя одежда – зимний комбез или костюм – этого будет достаточно.

Пить витамины
Как показали последние исследования, прием витамина С не помогает в профилактике вирусных заболеваний. Однако можно перед началом сезона (осенью) пропить курс витаминов, как детям, так и взрослым. Это будет помощь иммунитету для последующих нагрузок.

Защищать слизистую носа

Именно слизистые являются входными воротами для любой инфекции. Не допускайте их пересыхания. Мази в нос могут быть барьером для инфекций, но с вероятностью 50-60% снизит риск заболевания респираторными инфекциями промывание носа солевыми растворами. Возьмите за правило: пришли домой – вымойте руки и прополощите нос.
Также поддерживайте оптимальную влажность и температуру в помещении. Чаще поите ребенка после активных игр.

Два действенных правила
Эти правила банальны, но не лишним их будет повторить.
Чтобы защитить себя и ребенка от простуд, тщательно соблюдайте стандартные нормы гигиены — чаще мыть руки, умываться чистой водой, пользоваться личной посудой, особенно чашкой и столовыми приборами.
Ну и конечно, советуем избегать мест массового скопления людей (Торговые центры, игровые площадки), стараться не контактировать с людьми, которые уже заболели.

Здоровья вам и вашим близким!